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Entrenamiento afilado y km mes abril, cronica media A Coruña


Ayer miércoles, se dieron cita 3 afilados para hacer un buen entrenamiento en compañía de compañeros de equipo Alejandro Gómez. Entre los compis estaban “la gacela de porriño – keniata” david, un chico que no recuerdo el nombre ;-(, el señor presi Alejandro Gómez y los 3 afilados: repontia, panzu y jorbaiona.

El entreno fue un rodaje de calidad con ritmos altos para algunos de nosotros… en cambio, para otros era un paseo….jejje. Lo importante es que para mi (jorbaiona) fue un entreno diferente y en el cual aprendí cosas de mis compañeros…

Panzudo hizo el rodaje más largo junto con repontia, jorbaiona racaneo a 10 km y pico… jeje. El resto de los runners del equipo corrieron algo más… en definitiva, un gran día para practicar el “running” 😉

Por otra parte, los km de los afilados del mes de Abril fueron:
jorbaiona 210 km
panzudo 196 km
morán 186 km
repontia +- 150 km
coidador – aún no era afilado 😉

El ranking de ganadores del mes por km sigue en 2010:
morán: ganó 3 meses
jorbaiona: ganó 1 mes
repontia, panzudo, coidador: a ver si se chinan y ganan este o el siguiente 😉

Por cierto, Repontia es un metrónomo….clava los tiempos de la media maratón sea cual sea…. eres carne de maratón repontia, llevarás fácil el ritmo en la mente…. jeje

Gran actuación de los afilados el fin de semana con marcas personales de Morán y de Panzudo en media maratón de A Coruña haciendo 1h 32 y 1h 36, respectivamente. Repon marcó 1h 40

Afilados power

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  1. oscar
    mayo 21, 2010 en 10:27 am

    ahi esta Moran, ya me jodiste el 1.33 de Ferrol, pues tendre que buscar una media antes de fin de año para bajar de 1.32 jejeje
    saludos y buena carrera todos afilatasion !!

  2. oscar
    mayo 21, 2010 en 10:27 am

    eoo ese Oscar soy yo Oscarourense

  3. panzudo
    mayo 21, 2010 en 9:34 pm

    Afilados power

    Foto muy chula los tres afilados de coruña con mosquera

    Lastima que no estén el plantel completo

  1. octubre 17, 2015 en 9:58 am
  2. octubre 17, 2015 en 10:12 am

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