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Archive for the ‘coruña’ Category

A la conquista runner de la ciudad herculina, Media de Coruña 2011

mayo 14, 2011 3 comentarios

Mañana domingo, 15 de Mayo de 2011, los afilados runners afrontarán una de las últimas citas de la temporada en una prueba de medio maratón. Se trata del campeonato gallego de media maratón que se disputa en A Coruña mañana a las 10.30 horas.

El circuito a priori parece bastante asequible ya que se trata de una zona prácticamente lisa con 3 vueltas a un recorrido aproximado de 7 km por vuelta.

perfil media maratón de coruñaLas espadas están en todo lo alto y los afilados runners no quieren decepcionar a sus seguidores en esta última fase de la temporada. Las previsiones meteorológicas parece que acompañaran y se prevee que habrá un día soleado y apto para disfrutar del running.

Los afiles olívicos presentan su candidatura a bajar de 1h35 tras su emocionante y emotiva actuación la semana pasada en tierras lucenses de Feirrerúa. El pulmón vigués Coidador llega en un excelente momento de forma y tratará de afianzarse y bajar de esos ansiados 95 minutos. Por contra, Repontia, el alma musical afilada, llega pletórico mentalmente tras su excelente actuación hace unas semanas en Mapoma 2011. La liebre naviense peleará con Coidador para plantarle batalla y juntos llegar al objetivo sub 1h35.

Por otra parte, los afiles cartujos-mapoma-panzudescos tratarán de superar el optimista objetivo de 1h27. Morán, el capitán, llega motivado y en plena forma tras una larga temporada donde desde el principio demostró que su distancia es esta, la media maratón. Tras estar toda la temporada por debajo de 90 minutos en la distancia, tratará de hacer la machada ya que llega en un excelente momento de forma, el capitán es peleón y el más sufrido y lo demostrará una vez más. Jorbaiona, el estratega llega bien, tras haber hecho junto con morano el maratón de Sevilla, su estado de forma es bueno y debido a la espinita de no haber hecho ese tiempo en la VigBay, quiere resarcirse y volar en las calles coruñesas. Panzudesco es el que llega más fuerte, acaba de hacer hace semanas un tiempazo en Mapoma, su estado de forma desde Diciembre es pletórico, pura progresión, su actuación de liebre en la VigBay fue excelente aunque quemó algo a los cartujos, pero presenta su candidatura para reinar el escalafón afilado en cuanto a la media maratón. Ambos afilados, morano, jorbaiona y panzudesco lucharán juntos para bajar de los deseados 87 minutos. Por supuesto si pueden, acabarán juntos, la emoción será mayor, sino, la batalla está servida con la salida comandada por jorbaiona para evitar que la liebre del barbanza imponga un ritmo que rompa la carrera en los primeros kilómetros.

Una pena la ausencia del gran afile JM, pero en el Memorial Manuel Barros de Gondomar, habrá pleno afilado con el pulmón del pau incluido.

Suerte a todos, a conseguir los objetivos que es la última Media Maratón de la temporada.

Podemos, queremos y nuestros retos poco a poco los conseguiremos!!

Afilados runners, más que un Club

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Resultados Carrera Coruña 10 con brillo de Panzudo

octubre 10, 2010 8 comentarios

Una vez más, los afilados runner se reunieron en esta hermosa geografía gallega para hacer gala de sus emociones y sensaciones sobre el asfalto coruñés.

Resultado Carrera Coruña 10, campeonato gallego en ruta

 

los afilados

Dieron las ipico de la mañana y el despertador sonó… quedaba una larga tirada hasta llegar a tierras norteñas, a tierras de runners, A Coruña. Morán iba tocado, con fiebre…forzando al máximo, Panzudo se veía con ganas, aunq con poco entreno según sus propias palabras. Por su parte, jorbaiona iba motivado confiando dar la machada a los 40 minutos…. y refrendar su tiempoe en Baiona a finales del mes de Agosto.

Tras tomar un café que nos despertara un poco, comenzamos a calentar un poco y coger el tono para estar en plenas condiciones de disputar la carrera. Repontia apereció por allí y casi los afilados al completo preparaban su estrategia y puesta a punto para el pistoletazo de salida.

La salida fue un poco complicada, el numeroso número de corredores dificultó salir al ritmo deseado principalmente por lo de siempre, se ponen delante de todos gente que tiene tiempos inferiores…y ya se sabe…a loquear para ir esquivando runners iniciados 😉

afilados

En seguida los afilados se dispersaron y sin darnos cuenta tras luchar en el primer kilómetro para no perder demasiado, nos enganchamos los 4 nuevamente sobre el km 1, que ya picaba pa’rriba…. Seguidamente, Panzudo empezaba a marcar y tirar del grupo hasta que en nada saltó del grupo…. Morán y Repontia se distanciaban, pero Jorbaiona fiel a su estilo quería seguir la estrategia al pie de la letra….

“Estrategia jorbaiona: Objetivo 40: 4,10 / km primeros 3 km, 4:00/km del km 4 al 8 y 3,45/km los 2 últimos km…. aprox, 40.”

Pero, a pesar de que en el foro que tanto visitamos correrengalicia.org, la gente comentaba… “es rápida”, “es la típica para hacer marca”… a mi no me lo parecía….. El km 2 bien, ritmo de 4,10 según lo previsto para jorbaiona…. Morán y Repontia seguían a 10 metros…mientras Panzudo se distanciaba y de que manera…estaba siendo el campeón, el auténtico, el inmenso AFILADO. De repente, km 3, subida criminal…tampoco es la subida a San Antón de Baiona, ni la cuesta de Vite de Santiago, pero era una subidita que te impedía ir a ritmo fuerte como en llano…. en lugar de los 4,10 previstos…..4,27 más o menos…. iba a tocar recuperar bien….. Tras ese km…. Repontia se vió sobrepasado por jorbaiona que se unió al capitán Morán que hacía de liebre con mucho esfuerzo, pese a su estado debilitado por la fiebre y el mal estar general….todo un campeón Morán, el GRAN MORÁN!!!!!. Repontia acusaba la falta de entreno y buscaba su sitio sufriendo… Morán tiró de jorbaiona hasta el km 5,5, momento en el que jorbaiona cambió de ritmo y dejó a Morán…

Mientras, Panzudo iba haciendo su carrera por delante, a rueda casi de Alfonso grovense…. estratosférico PANZU, grande, inmenso….. Morán acusaba la mala noche que había pasado con más de 38º que marcó el termómetro…. jorbaiona cambió y de que manera a ritmos de 3,50 e incluso se permitió el lujo de hacer el km 9 a 3,45 /km, pero no era suficiente….. habíamos perdido medio minuto en la salida…. el ritmo oficial desmotivó en el km 9 cuando Panzu y jorbaiona ven 37 en el marcador…. era inviable sub 40 ;-(

panzudo afilado

Panzudo en sus últimos km, luchó, peleó, se manisfestó en la pista, a pesar de que jorbaiona lo pasó…este estuvo a pocos metros y entraron casi a la par por línea de meta… Panzudo marca personal con 41:24, 41:20 para jorbaiona, 41:50 para el capitán y 44 aproximados para Repontia….

Al final, gran carrera en A Coruña caracterizada por la gran actuación de Panzudo que hizo marca personal y demostró estar a la altura de principio a fin con ritmos constantes…. Repontia no pudo hacer más debido a la excasez de entrenos, mientras Morán luchó y luchó contra su mermada situación febril, pero fue inútil…jorbaiona decepcionado por su gozo en un pozo con los ansiados 40!!! 😉

Próximo intento al asalto de estos 40 será en San Martiño, donde los afilados pelearán, lucharán y se manifestarán en el asfalto ourensano para conseguir su objetivo, sub 40 😉 Felicitaciones a el ESTRATOSFÉRICO PANZUDOPOBRENSE!!!

Grandes actuaciones de nuestro amigo ROJO con 36 y poco, Alfonso con 41 y poco, oliveira, Runrunpabli que voló sobre el tapete coruñés y otros muchos correlegas y compañeros tanto de correrengalicia.org como en el Club Alejandro Gómez New Balance

moran afilados

jorbaiona afilados

con runrunpabli, los afilados

Más fotos afiladas de A Coruña

Estrategia afilada para Coruña 10

octubre 9, 2010 Deja un comentario

Los afilados no están de brazos cruzados y barrenan estos días sobre que estrategia marcar desde el pistoletazo de salida del próximo domingo…

A priori, tanto Morán como jorbaiona saldrán con un ritmo de 4:10 aprox, para ir rebajándolo durante toda la carrera hasta poder rodar en menos de 4 minutos….sólo de esta manera se consegui este reto u objetivo…. la próxima semana comentaremos si finalmente hemos conseguido nuestro objetivo!!!

a coruña 10 previsiones

a coruña 10 previsiones

Suerte a todos los que váis a la Coru y los que váis a Pinga Pinga!!!

Saludos

Previa Campeonato Gallego de Ruta, 10 km A Coruña

octubre 7, 2010 Deja un comentario

El próximo domingo 10 de Octubre, los amigos correlegas del Alejandro Gómez New Balance se dan cita una vez más para disputar una prueba de competición a gran nivel. Como si de estrellas se trataran, este grupo de amigos se van a codear con atletas de élite gallegos como Manolo Penas, Pedro Nimo, Soledad Castro, María José Gestido, Ruben Castro, Villamor, Robertas Geralavicious y otros muchos atletas de alto nivel.
los afilados alejandro gómez new balance

A otra carrera, pero no con menos ilusión, van los amigos ‘afilados’ que junto con el equipo Alejandro Gómez New Balance tratarán de demostrar un buen nivel. No está de más decir, que el objetivo afilado es: conseguir su objetivo de la temporada, bajar de 40 minutos en los 10.000 metros. A priori cualquiera de los 4 afilados que van a competir pueden conseguirlo, pero están con más opciones Morán, jorbaiona y panzudo, puesto que en estas últimas fechas están entrenando con dureza. No menos afilado ni menos preparado llega Repontia, que pese a estar entrenando menos de lo que quisiera, hará una gran carrera, sin la menor duda.
Así pues, los objetivos de los afilados son:

  • jorbaiona 39:58
  • Morán 40:00
  • Panzudo 40:00
  • Repontia 41:30 (no sé lo cree ni él, hará menos…)
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