Archivo

Archive for the ‘media maratón’ Category

Los afilados se mermaron en la media maratón de A Coruña

junio 25, 2011 Deja un comentario

El pasado domingo 15 de Mayo de 2011, los afilados runners se reunieron en A Coruña para disputar juntos el campeonato gallego de Media Maratón. Las espectativas eran altas, pues era la última prueba de la temporada en la distancia y había que dar el do de pecho. Alberto Panzudo presentaba las mejores sensaciones para hacer la machada junto con el capitán y jorbaiona para juntos conseguir el ansiado cronómetro situado en 1h27, pero no iba a poder ser. Por su parte, los coida-ivanescos iban a por la hora 35 minutos, pero por alguna razón, no era el día tan afilado.

Nos encontramos en la ciudad herculina una hora antes y el clan afilado estaba ansioso por demostrar la trayectoria obtenida por todo el equipo durante la temporada. Por supuesto en la recogida de dorsales, distinción por equipo ‘Afilados Runners”, como no, todos seguiditos en los dorsales, detallazo de la Federación Gallega.

Comenzó la carrera con mal pie, no habíamos calentado nada de nada, algo malo para meterse 21 km por delante, el precalentamiento no había sido ni excaso, tocaba calentar en carrera la primera vuelta, gran error que nos llevaría a tener que remontar el tiempo hecho en la primera vuelta… “el fiasco de la estrategia fue la primera vuelta”

Comenzaron a tirar juntos los cartujo-mapomeros-panzudescos, los 3 juntos en trio con ritmo alegre mermado. A su paso venían los grandes, mapomero y el chico vigués.

Poco después, Morán se quedó en la primera vuelta porque le dio un arrebato de cambio de ritmo y poco después bajó su ritmo. Los brutacos de vigo siguieron a su ritmo, mientras jor y panzu caminaban sólos.

En la última vuelta, iban todos separados hasta que iván y coidador se unieron para entrar cuasi de la mano en línea de meta. Morán iba haciendo su carrera con sensaciones extrañas, mientras Jorge quedaba sólo tras problemas gastrointestinales del gran PanzudoPobrense que llegaría a meta sufriendo en todos los sentidos con retorcijones incluidos en los últimos km.

En resumen, buena carrera afilada en la que no se pudo dar la machada a las marcas personales, que si se iba a producir semanas despues en los 10 km de Cambados

Anuncios

Espíritu y sentimiento afilado en la Media de Feirrerúa

Esta claro que el atletismo es competición, esfuerzo y disfrute, pero hoy tambien puedo decir que es sentimiento, carrera fantástica con Iván marcándome los ritmos como a mí me gusta y empujando fuerte en las bajadas, yo por el contrario de guía en las subidas y así todo el tiempo hasta el km 17 donde mi compañero tubo un bajón brutal, comenzaban las subidas y las piernas me iban solas.

afilados feirrerua 2011

Iván no podía se quedaba y dude por un segundo en subir a muerte para bajar algún minuto más, pero.. no podía hacer eso habíamos hecho toda la carrera juntos y ahora necesitaba de mi apoyo, me quede controlando los impulsos de las piernas porque ibamos a ritmos de 6 en las rampas más duras y por fin la meta, la gente animándo y entramos juntos de la mano, fantástico, muy emocionante y aún así baje baje 5 minutos la marca del año pasado.
El domingo Coruña, vamos a por 1h 35 Iván y en junio Toral.

Clasificaciones Media Maratón de Feirrerua

By Coidador

Los afilados runners se arrastran en la VigBay 2011

mayo 2, 2011 2 comentarios

Un año más los Afilados Runners se reunieron para correr juntos una de las carreras más emblemáticas  y especiales de la geografía gallega, no era cualquier carrera, era la grande e inconfudible Media Maratón VigBay 2011.

Las espadas estaban en todo lo alto, Morán y jorbaiona se habían puesto un objetivo bastante optimista, 1h 27 minutos. Por su parte Iván Repontia y PanzudoPobrense irían a disfrutar de la carrera puesto que una semana después correrían el Mapoma 2011 y de que manera. Por su parte Coidador venía de atravesar estados febriles y no atravesaba el momento álgido de la temporada. El gran JM aunque la había entrenado había tenido problemas para en las últimas semanas afrontar los entrenamientos con garantías derivados de también estados febriles y temas de agricultura 😉 Pedro se presentaba con ilusión a la prueba, pues reaparecía despues de muchos meses en el dique seco.

La cantidad de foreros compañeros que iban con la misma o más ilusión a la carrera erán bastantes citando entre otros a figuras como: Oscarourense, Toledano, Pipe, Zeus (Esprintes), Bekeles comandados por Osorio, los nuevos miembros del Club San Miguel (Esteban, David y Ruben), el grande Laranxas y Mingos, Juan Carlos Pérez y algun compañero/a de carreras de nuestro ex-club.

Tras minutos de calentamiento y sensaciones, nos dispusimos a tomar la salida con la estrategia definida, PanzudoPobrense que estaba fuerte, pero a la vez tenía que reservar por el Maratón, se ofreció a ir de liebre de jor y morano los primeros 10 km, pero resultaría peor de lo esperado puesto que Morán se descolgaría en el km 6 y jorbaiona iría en solitario más de media carrera para desmoronarse físicamente sobre el km 16 aproximadamente. Iván salía con la mente puesta en el Paseo de Recolectos de la siguiente semana, mientras que Coidador se veía con ansias de repetir la marca de la Media maratón de Vigo.

Al final, buen día para reencontarnos nuevamente los afilados runners en una carrera después de un tiempo. Destacada actuación de JM y Pedro que reapareció por fin. Jorbaiona y morán no quedaron convencidos de sus marcas de 1h28:55 y 1h30:20, respectivamente puesto que había previsto hacer 1h 27. Panzudo tuvo una excelente actuación como liebre e Iván disfruto de un día más de su preparación para la semana siguiente reventar con Mapoma 2011. Coidador un día más demostró que está en un excelente momento de forma a pesar de sus escasos entrenos con 1h36. JM bajó de 1h40 pero sabemos que puede dar más, y el también.

El próximo 15 de Mayo en A Coruña estarán la espadas en alto un día más para intentar arrastrarse un poco menos. PanzudoPobrense parte como favorito con su gran estado de forma que atraviesa desde Diciembre 2010, Morán recordman afilado de Media Maratón estará en la pomada y jorbaiona intentará dar guerra. JM asaltará a su antiguo record de media maratón conseguido en Pontevedra 2009, mientras que Coidador irá a superar su record conseguido en Vigo 2010. Iván correrá sin forzar a menos de 4:30 m/km y nos demostrará una vez más quien es el afilado musical.

by jorbaiona

Un entrenamiento y dos destinos: Mapoma y Vig-Bay

marzo 13, 2011 2 comentarios

Un día con temperatura ideal para correr, nos encontramos por el camino a cantidad de runners que nos saludan al pasar,ya se palpa la Vig-bay, la gente siente la emoción de la carrera y nos ánima. Van pasando los kilometros y mantenemos un ritmo alegre hablando, con las subidas se escucha el silencio y se aceleran nuestros corazones. A partir del 8 (más o menos) nuestro compañeroafilados runners vigbay J.M se va quedando, se notan la cantidad de km en sus piernas, el resto seguimos unidos y por momentos nos turnamos aumentando el ritmo a 4,05 en un par de km. Llega el km 15 toca dar vuelta, los mapomeros siguen a un buen ritmo y a coidador le cuesta, solo son 100 metros, pero inteminables. Alcanzamos de vuelta a J.M que prefiere seguir su ritmo y nos deja marchar. En el 20 nos volvemos a reunir, pero panzudo tiene mucho más que dar y se marcha en solitario hasta el final. afilados runners mapomaCoidador lo intenta seguir pero no puede más, lo mantiene a 200 m, pero que a la postre serían insalvables, Ivan continua detras a otros 200 m y al final 29 km 300 m a un ritmo de 5,15.

Conclusiones personales:
* J.M tiene una cantidad casi intolerable de Km en sus piernas, se nota que disfruta y se relaja con el fondo.
* Me alegro de no ir a Mapoma, aún tengo que pulir más el sufrimiento.
* Iván va a sufrir mucho para seguir a Alberto.
* Alberto tendrá que luchar con su cabeza y su cuerpo para acabar la maraton juntos, el espíritu competitivo le puede.
* Despues de hoy, puedo concluir que puedo acabar una maraton, ya que mi objetivo es ir a ritmo de 5,30 y acabar en 4 horas, Toral de los Vados me llama.

Soy humano, no una simple máquina, siento y me emociono con mis logros

by Coidador

Afilados Runners brillan en la Media Maratón de Viana

enero 30, 2011 4 comentarios

Muy buen día para correr, temperatura fresca pero con sol, cerca de 1500 corredores toman la salida en la media de Viana al lado del rio. Estrategia (Iván y Javier) marcar un ritmo de 4,30 para poder hacer 1h 35m. Alberto, mermado por sus condiciones físicas va a su ritmo, aunque como siempre sale a todo gas y no lo volveremos a ver hasta el kilometro 9 justo a la vuelta. “Los afilados runners” no se separaran durante los primeros 14 kilometros marcarndo un ritmo parejo acompañado por los pitidos del Fore, el “Afilado running” a su ritmo guiandose por su pulsometro. Pero en el 15 km, aparece “alada” y guiado por unas fuerzas extras Javier se marca seguir a rueda de la femina, Iván en plena subida se queda y ya no enlazará. Así hasta el 17 km donde con pundonor pasa a la femina y dislumbra a los lejos a Alberto, alcanzándolo en el km 18, se marcan un ritmo parejo pero vuelve Alada a la carga y los alcanza, esto ya era algo personal y los últimos 3 km alada y Javier se marcan un mano a mano por a ver quien llega antes a meta (el tiempo parece detenerse y solo escucho nuestras respiraciones) cuando faltan sobre 400 metros comienzan los adoquines, la sensación de la pisada era extraña y nuestro afilado pierde unos metros que a la postre fueron decisivos. No pasa nada ya la tengo.
Al final comida afilada de casi dos horas con los amigos del Barbanza y recuerdos de nuestra amiga maratoniana para Morán.

Tiempos:
1 h 38m 28s Javier
1 h 39m 16s Alberto
1 h 41m 52s Ivan

Resultados Media Maratón de Viana 

Nos vemos en la maraton de Barcelona con participación plena de los afilados

by coidador

Más fotos media maratón de Vigo

septiembre 28, 2010 2 comentarios

runrunpabli y morán media maratón vigo

jorbaiona media maraton vigojorbaiona media maratón de vigo

repontia media maratón de vigo
media maratón de vigo javier coidador

pedro failde media maratón de vigo

Crónica II Media Maratón Ibercaja de Vigo

septiembre 27, 2010 4 comentarios

Un grupo de amigos del equipo Alejandro Gómez New Balance se dieron cita una vez más en una carrera de la geografía gallega. A priori, se presentaba una carrera intersante con sensaciones poco esperanzadoras pues se trataba de la primera media maratón de la temporada, y tampoco se pretendía dar el do de pecho en la cita.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

A las 10 de la mañana, se runieron los amigos afilados (panzudo, morán, coidador, repontia y jorbaiona) junto con los patapalos(pedro y JM) y algun miembro más del club Alejandro Gómez New Balance (javier rojo, paula la secre, el presi Alejandro, carmen Baiona, simoes), etc. Destacada ausencia de las gacelas de porriño que hubiesen estado peleando con las grandes figuras de la carrera.

Coidador y Simoes alejandro gómez new balance

A las 10.30 de la mañana, se dio el pistoletazo de salida, con los afilados, los patapalos y runrunpabli en la salida…. Ya desde el principio, el capitán Morán se lanzó a hacer la machada con runrunpabli. Los afilados restantes se agruparon a intentar hacer un grupo majo que les permitiera ir con cabeza y corazón durantes los primeros kilómetros para coger un buen ritmo.

En la primera vuelta, Morán comandaba con nuestro amigo runrunpabli. Le seguía JM que se había descolgado y detrás un grupo majo formado por Repontia que marcaba junto con Panzudo, jorbaiona, Pedro y Coidador.

pedro alejandro gómez new balance

Ya en la segunda vuelta, el capitán se veía que sufría pero ahí iba de campeón con el pelirojo..jeje. JM seguía haciendo su carrera en solitario con su ritmo y su estrategia más que estudiada… Panzudo se descolgó nada más comenzar la segunda vuelta del pelotón, mientras Pedro no aguantaba el ritmo que imponía Repontia con jorbaiona a rueda.. Coidador hacía su carrera y no entraba al trapo a Repontia…

jorbaiona y repontia alejandro gómez new balance

Ya en la tercera vuelta, Morán estaba claro que iba a dar un golpe de autoridad, Panzudo superaba a JM y se lanzaba en solitario. Jorbaiona y Repontia se aliaron con JM, pero poco duró este grupillo, porque jorbaiona haciendo gala de su estrategia, metió el cambio haciendo caso a las palabras de JM que decía: – “mira pa’lante”, “haz tu carrera”, “tira y no mires p’atras”… Jorbaiona le preguntó a Iván si seguía y este negó…. Así pues, se lanzó con alma, corazón y pundonor (como dice el capitán Morán) a hacer la última vuelta más rápido … Viendo el reloj, se podía bajar de 1h 35, a partir de ese momento, ese era el objetivo.. A la altura de ‘Barreras’ jorbaiona se encontró con Panzudo y le dijo: “sigue a ese ritmo y bajarás de 1h 35”. Poco depués de pasar a su amigo pobrense, se enzarzó en una batalla con farlek con un correlega que cuando lo quería superar pegaba cambios de ritmo que lo quemaban y quemaban…hasta que en una de estas, jorbaiona dio un arreón más fuerte para dejarlo ahí en el sitio ;-)… Siguió de vuelta para enfilar los últimos 3 km….. se cruzó a JM, Repontia, Pedro que animaba, Simoes…. un poco de acuarius bebiéndolo con arte y último km…. a echar el resto…. se encuentra a Morán que ya descansaba y dice: “cuidado, que tienes que ir a dar la vuelta, no te vaciees” 😉 Jorbaiona hizo caso y no tiró tan fuerte, hasta que por fin enfiló la recta final tras la chicán de 180 grados. Morán hacía minutos que había llegado, 1h 28′ 40”. Jorbaiona, según Championchipnorte, 1h 32′ 36”.

repontia y jorbaiona alejandro gómez new balance

Minutos depués llegó el maratoniano JM, con un fantástico tiempo de 1h 34′ 45”, impresionante tiempo teniendo en cuenta que en un mes estará corriendo el maratón de Oporto. A pocos segundos, llegó el pelotón afilado. Panzudo carrerón estratega y haciendo también marca personal, 1h 35′ 03”. También marca personal para Repontia que se marcaba 1h 35′ 10”. Grande también nuestro amigo Simoes, con 1h 35′ 24”

Unos segundos después, el último mohicano, digo, el último afilado que está mejorando a pasos agigantados, que se mete en su segunda media maratón la marca que tenían hasta esa fecha la mayor parte de sus compis (repontia, jorbaiona y panzudo), nada más y nada menos que coidador, con una marca personal de: 1h 36′ 32”. Poco antes que javier, entró Trasgu o Pedro, con una gran marca teniendo también en cuenta que hará la Maratón de Oporto junto a JM en Oporto. Su marca, 1h 36′ 06”

En definitiva, gran día de los afilados, de los patapalos, del resto de compañeros del Club, del presidente Alejandro Gómez que sin casi entrenar quedó en 8ª posición. Gran organización y excelente día ayer en la ciudad olívica.

Los resultados de la Media maratón de Vigo

Próximo destino de este club de amigos, Maratón del Miño, Ourense con participaciones del equipo compuesto por Coidador, Repontia y Morán, en este orden.

A %d blogueros les gusta esto: