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Archive for the ‘pontevedra’ Category

El afilado Coidador se arrastró en Tui

mayo 7, 2011 2 comentarios

Un afilado se plantaba en la ciudad limítrofe con Portugal, Tui, una carrera de 7 km muy rápida, callejeando por la la zona vieja, constantes bajadas y subidas, calles estrechas y cambios de dirección, diferentes terrenos (adoquín, tierra, hierba y pasarelas de madera).
coidador afilado runner

La primera vuelta super acelerado con constantes cambios de ritmos para no chocar y no caer, el ritmo cardiaco por las nubes, la segunda vuelta mejor, pero el afiles Coiador iba un poco cabreado por que le paso el correlega oscuro, sacándome unos 100 metros que al final no le pudo recuperar. Resultado puesto 79 de 201 corredores.
Sin ningún recuerdo de la carrera, con un avituallamiento muy pobre y el agua de las ducha fria 😦

Lo único positivo los puntos que me mantienen en el puesto 30º del circuito de carreras de correr en galicia en 3ª división individual

Grande el pulmón vigués

By Coidador

Los afilados cartujos vuelan en la carrera del Agua en Nigrán

mayo 6, 2011 2 comentarios

Un día más, los afilados se reunieron para hablar en el asfalto y zapatillear un poco. Esta vez tocaba A Ramallosa – Nigrán, una buena causa los reunía, I Carrera del Agua benéfica para recaudar dinero para crear pozos de barrena para los niños de Nigeria, con la ayuda de UNICEF.

afilados runners nigran carrera del agua

Los runners afiles que se diceron cita en la salida ubicada en el km 15 o 16 de la VigBay fueron esta vez, Moran, el capitán y jorbaiona. También salió al paso el gran Trasgu que tras las buenas sensaciones cosechadas en la Vigbay, donde reaparecía al ruedo running, venía con los ánimos subidos para afrontar su segunda carrera en mucho tiempo.

El capitán estaba desmotivado, venía casi por obligación o por devoción, pensaba en su actuación en la Vigbay 2011(que no le satisfizo nada) y no creía que las sensaciones fueran buenas para hacer una machada en una carrera de 7 km. Pero allí estaba el MOUtivador jorbaiona dicéndole, “Capitán, hoy bajamos de 4m/km”. Morán no lo creía, no tenía esperanza en sus posibilidades, aunque poco a poco se fue animando al ver a grandes correlegas y amigos de carreras como: Oscarourense, Toledano, Pedro of course, ex-compañeros de equipo y demás runners. Los 3 afilados, Pedro Trasgu incluido calentaron sobre 1 km por el circuito de la prueba divisando el mar y augurando quien sería el vencedor de la prueba debido a la ausencia de la gran maioría de élites conocidos por la geografía gallega. Jorbaiona no fallaría e iba a dar con el 7º clasificado de la Interruning de Porriño de este año, un gran corredor de Atletismo Vigo que ganó de una manera incontestable a un ritmo de 3:05 m/km, brutaco!!!

La carrera fue bien, morán y jorbaiona salieron fuerte pero tranquilos, tampoco volverse locos como nuestro amigo todoterreno Oscarourense que salía el primer km a 3:30, veloz!! Nosotros salíamos más tranquilos, a 3:55 m/km o incluso más, sobre 4m/km aproximadamente, de repente nos pasó un tal “Massa”, nos mosqueamos, no entendíamos que nos pasara “Felipe Massa” a tal velocidad… jeje. Seguimos a ritmo alegre hasta el km 2, momento en que adelantamos a Massa y a muchos corredores que iban obcecados desde el principio. Poco después en el alto de Lourido alcanzamos a OscarOurense y el gran marinero panxonés que como un auténtico campeón iba por delante nuestra con un brazo roto a ritmo de 4m/km, tremendo, se nota que corría en casa, IMPRESIONANTE!!. A partir de adelantar a Oscar, jorbaiona se envaló y cambió un poco el ritmo, morán no desfallecía y mantenía el sub 4m/km, grande el capitán!! En el km 3 se veían fuertes, quedaban 4km y tenían que seguir adelantando puestos.

De camino a Ramallosa, jorbaiona alcanzó a Ruben, su aliado de grandes ritmos en la VigBay, pero evitó machacarse con él para no sufrir igual que en semanas anteriores en la gran carrera de la bahía. Jorbaiona avanzaba y superaba a runners, pero cuando hizo el giro para afrontar la vuelta de nuevo hacia Panxón, el capitán venía a nada, INMENSO el del Lérez, y dice que no son lo suyo las cortas, TREMENDO RITMACO, BESTIA AFILADA!! Jorbaiona se encontró con Carballeira, un ex-compañero de los Gómez y lo intento adelantar debido al ritmo mejor que llevaba, pero este le intentó seguir la rueda hasta que el espíritu afilado salió a relucir dándo un último tirón que dejaría estancado y distanciado al señor runner, que vestía de negro ese día. El estratega marcó un ritmo de 3:50 m/km los últimos 2500 metros terminando los 7 km escasos en 26:36 minutos. Poco después llegaría el capitán en un tiempo de 27:35.  Sus puestos en línea de meta fueron de 36º y 53º posición respectivamente. Pedro Trasgu llegaría poco después en poco más de 30 minutos, gran carrera tras la fuerte lesión que tuvo durante meses.

Una pena la ausencia afilada de renombres como Panzudo, Ivan Repontia, Coidador que correría en su casa y el gran labrego JM 😉

Un placer correr, a ello voy ahora mismo. Afilados porque podemos y queremos

by jorbaiona

Resistencia en a fracha de los afiles

mayo 4, 2011 2 comentarios
Llamada del Capitán a las 11 horas, yo me encuentro inmerso en el arte de sachar as patacas para retirar malas hierbas y beneficiar así su desarrollo.
Me dice que la subida al monte de A FRACHA es el itinerario elegido para ese día, yo le respondo que bien, que estoy un poco cansado del trabajo de la semana, de las labores agrarias, de salir de marcha hasta las tantas etc, etc, etc……, el me dice que me vaya a correr a PONTE, que subamos A FRACHA y que “corriendo se me va a quitar toda la tontería que tienes”, vamos que el recorrido a esas horas ya prometía, sabía que era una cuestaca interminable por referencias en el FACEBOOK, pero además, el Capitán no iba a dar el día por perdido, me estaba diciendo que el itinerario era exigente y el ritmaco no podía ser suave, ni reservón, que me preparara, que era un recorrido para AFILADOS y que había que darlo todo “si no sufres no mejoras”. Grande el CAPITÁN.
Yo le digo que vale y empiezo a calcular las horas de siestaca que me voy a necesitar para responder con dignidad al desafío que tenemos esa tarde, que hasta luego Morán, termino con las patacas, comida suave, entrecot con ensalada, té y a descansar hasta la hora prevista en la rotonda afilada de PONTE.
Llegado a PONTE, telefoneo al CAPITÁN, busco cafeta para preparar reunión previa a la salida, repaso la prensa local y aparece el CAPITÁN, charla de estratégia y del ritmaco a seguir, no hubo negociación posible, cafeses varios, embarque en Morán car y desplazamiento hacia punto de salida y retorno de tiradaca.
Una vez en el punto de salida, fotaca de rigor, ajuste de bidón de agua, de cámara y pulsómetro y comienza el itinerario carretera arriba, buenas sensaciones y paisaje espectacular, comentaros que en la charla/trote inicial mientras yo le indico a Morán que tenga cuidado con los reflectantes del suelo, yo me caigo en la zanja de la carretera donde casi destrozo la cámara, pero no pasó nada, los reporteros de guerra somos así,ja, ja, ja …. también mérito tiene la Sony que con el objetivo retractil doblado por el golpe, después de unos ajustes/golpes correctivos, volvió a funcionar correctamente, esto pasa por quitar fotacas corriendo, casi todas las hice así, menos las de arriba en el monte, cuando me encontre con la MACU (adjunto foto) mientras trataba de orientarme por los senderos buscando la cima del monte y también a Morán que ya hacía 20 minutos había desapecido del radar. Pero esa es otra historia.
Siguiendo la subida por carretera, yo a lo mío, fotacas, el paisaje lo merece, control de pulsaciones, posición del cuerpo subiendo y demás manías, mientras el CAPITÁN de cuando en vez, baja el ritmaco afilado que lleva y tira de mí pero el pulsómetro me indica que todavía no es el momento de poner toda la carne en el asador y voy reservón indicando al CAPITAN que tire sin miedo, pero el me indica que quedan algunos desvíos por coger y que yendo así vamos bien, yo no resoplo pero tampoco puedo hablar después de 20 minutos corriendo/subiendo.
Encontramos los primeros cruces y desvíos que nos llevan al poligono industrial de O CAMPIÑO, donde vemos cláramente que el monte de A FRACHA nos está esperando, no tiene ninguna prisa por conocernos pero la subida va a ser como para no olvidarlo – pienso. En este punto los coches ya no existen, solo subida de asfalto mas inclinada que la anterior y la meta está a la vista a 4 km + o – de donde estamos, el itinerario no tiene pérdida así que, despues de las fotos que el protocolo afilado manda, cada uno a lo suyo y el último paga los cafeses, el CAPITÁN comienza a tirar y ya sólo lo veo en los huecos que la orografía del terreno permite. Aquí ya me suelto y las pulsaciones ya están arriba, todo controlado y a toda máquina hasta el final, fotacas, mas fotacas, terreno en rampa de ascensión como en el monte Aloya, no sé si lo conocéis, rampas agresivas que dan lugar a falsos llanos que te llevan a otras cuestas mas o menos suaves, donde las piernas te van a avisando, pero no se quejan todavía, finalmente acaba en un sendero de tierra ancho y limpio, que termina en un cruce de cuatro caminos, me paro, observo los montes cercanos y me percato que a mí izquierda algo se mueve, es una vaca lechera, moteada blanca y negra y me saluda mugiendo maaaaaaaaaaa en vez de muuuuuuuuuuuu, es decir que ella se llama maaaaaaaaacuuuuuuuuuuu, ja, ja, ja…….. fotacas de rigor y aparece el CAPITAN, con su espíritu afilado que venía de vuelta de sabe Dios de donde, yo ya lo daba por perdido, hacía tiempo que ya no lo veía, las vaguadas del terreno encajaban los senderos y no daban perspectiva del terreno. Mas fotacas, subida a la cumbre de A FRACHA y media tirada concluida, bajada con calma, nos encontramos un estanque/ presa, fotacas para el recuerdo, y bajada por otra ruta igual de empinada que la subida que recorre el barrio de Pintos en Marcón, desde aquí saludos a la familia de la localidad que nos animó a seguir corriendo, mientras se descojonaban de la risa, cuando les preguntamos si faltaba mucho para PONTE, perdidos? no , pasa que íbamos en cabeza y habíamos dejado atrás hacía tiempo al policía de la moto, ja, ja, ja…..
Por fín se ve el Morán car el lo alto de la carretera, que nos indica el final de la tirada, ahí estamos para echar el resto y apretamos ritmaco, el CAPITÁN que me llevaba metros ahora aprieta y se aleja cada vez más hasta que llega / llegamos al coche.
Estiramientos, avituallamiento de frutaca local y vuelta a Ponte a reponer con cafeses, con charla técnica de proyectos deportivos, a ver CORU como sale, que si voy el día antes y hago turismo con mi mujer y demás detalles de lo humano y lo divino. La próxima quedada, el próximo fin de semana.

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Combinado running – swimming de los afilados en Pontevedra

abril 24, 2011 1 comentario
Recogida en campo base por Jor, viaje con lluvia hasta Ponte,ya desde primeras horas de la mañana, el tiempo no se presentaba agradable para salir a estirar las piernas.Charla con Jor del Madrid, de la VIG BAY, dice que le quedaron malas sensaciones después de acabar la carrera, que sí,que hizo un tiempazo, pero que no encontró su ritmo, lo mismo opinó
piscina olimpicaMorán que no tuvo su día para correr, que sí que hicieron tiempazo, marca personal y todo, pero que se rompió algún eslabón de la cadena que une la planificación/preparacióny la realización de la carrera. Yo por mi parte respecto de la VIG BAY digo que tanto los elementos ambientales, como la flora y la fauna que envuelven esta prueba este año me dejaron un poco jodido, no por la carrera en sí que si la tuve bajo control, por la experiencia del año pasado, sinó por otros elementos incontrolables que sólo la experiencia y el saber estar neutralizan.
LLegada puntual a Ponte, difícil de aparcar pero no imposible en el punto de encuentro, cafetuqui en cafeta con rollo zen y charla afilada, larga y tendida, pues fuera llovía a cántaros y el encuentro, reposado, era para analizar y concluir, entre otras cosas, asuntos pendientes.
Nos movemos al gim donde nos cambiamos, donde por 3.50 tienes derecho a todo y me explico; baño de vapor, sauna, jacuzzi y piscina.
Salida running por circuito de la carrera de San Blas y vuelta a la piscina, cambio de indumentaria y al agua.
Una vez dentro de la piscina, yo escogí la que estaban utilizando los monitores para ensenar a los niños de 5 años, me recomendaron las calles centrales, por estar ocupadas las laterales, mientras yo me ubicaba, los cartujos ya daban largos, con estilo y elegancia sin parar en la piscina de 25 metros, 12.5 tenía la que estaba yo y no fuí capaz de hacer un largo entero en la hora que estuvimos allí dentro y eso que probé varios estilos, el de flotar braceando y el flotar facendo o can.

salmon restaurante chino

Los cartujos, por solidaridad, toman las calles pegadas a la mía y me dicen que tengo que mejorar, en fin, que tengo que depurar mi estilo, que voy hecho un brutaco y así me voy a ahogar enseguida. A mí me da la risa, no puedo más, por que esto de la piscina, cansa que es una pasada, pero me decido a acompañarlos y la verdad, yendo despacio y poco a poco, llegué a coger el equilibrio/ritmo entre la respiración y el movimiento de brazos y piernas y visto así me apetece volver otro día para seguir intentando llegar al final de la calle que si no llego no pasa nada, pero sí que me quedé con ganas de volver. También hay que reconocer que los cartujos, para mí, tienen un buen nivel, recorren las calles de 12.5 metros a pulmón y en la de 25 metros van con ritmaco afilado.

Después sauna, a mí me dió un poco de claustrofobia, ya sé que es así, pero a mí me dá y a continuación el baño turco o de vapor, ahí sí que no aguanté, ni un minuto, por el agobio que me dió estar encerrado con calor y vapor de agua fué insoportable, salí como un tiro, faltó el jacuzzi que por falta de tiempo no pudimos disfrutar.
Después comida afilada en restaurante self service oriental, donde por 13 euros comes lo que quieres, bebida a parte y no está nada mal, terminamos cheos y cafetuqui afilado, pensando en retirada temprana.
Me faltaba decir respecto de la piscina lo siguiente: mi bañador no se ajustaba a la estética actual, quizá a la de verano azul,ja,ja,jja….. me descojono, nada mas pensarlo, el gorro es incómodo pero habrá que acostumbrarse, me entró agua en los oidos y tengo un par de nécoras todavía saltando dentro de uno,ja, ja y ja…. supongo que habrá que utilizar tapones, son necesarias gafas por que tengo los ojos un poco rojos por el cloro, uno que es sensible, pero espero volver pronto a la piscina, lo que no significa que quiera ir a nadar, por que eso son palabras mayores ja, ja, ja …. cada cosa a su tiempo.
by JM

Tirada larga Pontevedra: subida a Marcón

marzo 6, 2011 5 comentarios
Esta crónica se elabora con una semana de retraso  debido a la indisposición sufrida por la aparición de la gripe entre los componentes de los afilados que disputaron la Interrunning de Porriño.
Afilados Runners pontevedra
El sábado recogida de Jor en mi casa y tira para Ponte, día soleado y con temperatura agradable, a las 10:30 el sol ya calienta.
Llegada a Ponte, campo base  Moran´s House, preparativos normales y presentación de Moran junior, todo un virtuoso de la guitarra eléctrica. Como toca!
Nos ponemos en marcha para hacer 10 km, tiramos, como nó, por la carretera de Marcón y los marathonianos cartujos que iban de reservones en un principio, empiezan a tirar, yo me confío, me pongo por delante y me dejan un km a mi rollo, después,  me pillan, me pasan, me esperan, me aguantan y me pegan un cambio de ritmo que me dejan seco y así hasta tres veces a lo largo de los 4 km de subida ( todo ello es de agradecer, pues lo hacen para mejorar mi estado de forma,ja, ja,ja…) , a todo esto, ¡ellos hablando tan normal !, llegados al final de la cuesta, nos dirigimos hacia el hospital de Montecelo, antes, parada de rigor en la fuente de la cual brota la mejor agua del mundo, según el Capitán. Saliendo de la fuente, el estratega dice que aquello se esta poniendo cuesta abajo, que no hay salsa y que no tenemos prisa por llegar a comer, es cierto, no nos esperaba nadie,pero yo ingenuo de mí pienso que venimos a trotar 10 km, 5 ya están hechos y los otros 5 son cuesta abajo y ahora sólo toca pensar en el sitio en el que vamos a comer,seguimos bajando, seguimos bajando y el estratega insinúa que aquello se acaba, que se podía aprovechar mejor el día que ya que estabamos en el ajo, en fin, había que darle un poquito de movimiento y romper la monotonía del momento, yo a lo mío, pensando que si rompemos la monotonía del momento podemos llegar de Pontevedra ciudad a Santiago Capital en un plís, que nos conocemos, así que, por mí como si chovera. El Capitán empieza a amagar en una cuesta que si había que subirla y yo le digo que vamos bien como vamos, que no me gustan las cuestas ja, ja, ja, pero el estratega que iba adelantado, gira con la elegancia que lo caracteriza y se pone a subir la cuestaca al sprint, en plan Usain Bolt con el Capitán, los dos a toda tralla, como si se les fuera el bus, el avión o yo que sé, un peligro – dije yo, meterse la cuestaca sin saber donde acaba, eso les dió igual se pusieron a tirar y cuando llegué al final de la cuesta,ellos tiran por un sendero de tierra llano, como no podía ser de otra manera, el sendero se convierte en un camino/rampa ascendente hacia la carretera, donde cualquier  aficionado al trail hubiera disfrutado, puesto que aunque corto, tenía de todo, después volvemos a la carretera, volvemos a bajar y de nuevo sin previo aviso, pero ya con mas pundonor por mi parte, otra vez a subir, al sprint igualmente pero en aquella cuestaca ya no los ví, cuando llegué arriba ello trotaban por el parking del hospital Montecelo, ¡unos cracks!, la verdad, para que nos vamos a engañar, después vino la bajada hacia el paseo fluvial, aquí ya sabía que los 10 km, ya estaban hechos, pero todavía quedaba mecha, así que a por el paseo fluvial, como era costumbre en toda la tiradaca, cuando llegabas a ellos, te envolvían, te aumentan el ritmo y de repente ¡cambio de revoluciones!. así hasta cruzar el puente del paseo, donde me quedé en una fuente hidratándome, mientras ellos se iban corriendo disfrutando del día, del recorrido y del momento  ¡a toda tralla!, a la vuelta me pillan hacemos otro progresivo hasta el puente moderno donde esta la rotonda de la Gimnásica de Pontevedra y yo me paro antes, no lo había dado todo, pues al día siguiente tocaba Porriño 10 km, pero al Capitán y al Estratega todavía le quedaban ganas, El capitan aprovechó los últimos metros para bajar de 3 min el km y al Estratega como no le llegó acompañar al Capitán en ese último km, se fue hasta Pasarón , vino de vuelta y recorrió un trecho del paseo fluvial a ritmaco guapo, por que el fore decía que le faltaban 400 m para los 15 km y el fore es es fore. ja, ja, ja….
Finalmente, se acabó la jornada de tiradaca en el puente, estiramientos posteriores, recorrido turístico por la Gimnástica de Ponte y paseillo por la ciudad, ducha y detalle artesano del capitán, gracias Moran, mola mucho este jabón. Comida afilada en italiano, provolone y lambrusco forman parte de la dieta afilada y cafeses con charlas trascendentales entre la vida espiritual y la vida material donde la conclusión fue que el running aporta  equilibrio y para ello cada uno lo practica como puede, a mí me gustaba ir de trotón,  a 6 min / km y ahora voy a 4:40 sin forzar, ja,ja, ja,,  en Porriño ¡voy a triunfar! ja, ja, ja…..
Bueno aquí se acaba la crónica,no hay fotacas por que ahora voy de corto y sin bidón, ja,ja,ja  espero que os haya entretenido, perdón por el retraso y  a ver si me pasa este gripazo y nos vemos el próximo weekend.
by JM, el pundonor, la mentalidad

Un afilado en San Blas Pontevedra

febrero 6, 2011 3 comentarios

El afilado más en forma del pasado mes de Diciembre de 2010, PanzudoPobrense, corrió el día de ayer por tierras del lerez para hacer su carrera particular que le diera aire competitivo.

Tras semanas de poco entreno por diversos motivos, PanzudoPobrense tenía hambre de competición, de velocidad, de reivindicación, y no defraudó. El gran pulmón del barbanza, pese a ir medio mermado por sus últimos coletazos de estado físico, dio el ‘do de pecho’, con permiso del alma musical afilada, Repontia, e hizo una carrera más que digna en las cuestas de San Blas pontevedrés.i

Como siempre, como en cada carrera, el pulmón barbancés salió dándolo todo, veloz y en la primera vuelta encabezaba la carrera con los élite…. como no, el afilado Panzudo demostraba que está a tope… Poco a poco se fue quedando en sus posiciones más habituales, de ritmos similares a los 4m/km y terminó la carrera con fuerzas. Poco después, hizo la carrera de otras edades porque se veia fuerte para seguir derrochando energía afilada. Grande PANZUDO

Por contra, el capitán Morán se encontraba concentrado junto a Repontia que divisaban los espectáculos de la carrera del señor Panzudo. Morán se concentraba para Sevilla y su maratón la semana próxima, mientras que Repontia se concentraba en Mapoma 2011.

Suerte a los afilados de la Cartuja, un servidor y el capitán Morán. PODEMOS

Tirada larga de los afilados entre charcos del lérez

enero 8, 2011 2 comentarios

Una vez más los Afilados Runners se reunieron para runnear, esta vez tocó la ciudad del Lérez. Se juntaron tres amigos: JM, Morán y jorbaiona. Alguno de los asistentes, JM comentaba:

Afilados Runners pontevedra 4

Afilados Runners pontevedra 

Afilados Runners pontevedra

¡que pasada de tirada larga por Ponte!, empezamos en rotonda afilada, GRANDES LOS AFILADOS, siguiendo por las afueras hacia Marcón, buena tierra, bajando hacia el paseo fluvial pasando por casa del Capi, subiendo hacia la UNED, bajando volviendo a subir, ahora por escaleras, (como era poco), volviendo a bajar cruzando el río pasando por el circuito Morán, isla de las esculturas, salida hacia la carretera pegada al río, avituallamiento en fuente pública y subida hacia rotonda afilada, ¡casi nada! 20 casi 21 km, todo ello aderezado con charcos/ rios/pozos llenos de agua de lluvia enriquecida con lodo de la zona y todo de regado con chubascos intermitentes del pais y lluvia fina de la casa, envuelto en viento del atlántico fresco, recién llegado . GRANDES LOS AFILADOS, Avituallamiento afilado en vestuario improvisado y estiramientos, para terminar visita cultural/Charla

Afilados Runners pontevedra 3didáctica/Compra navideña/regalo de cortesía, en la tienda de deportes GOLEADA. Cafecito + charla afilada y pa´casa. Estoy cansado después de comer, ¿por que será?  Se agradece el detalle de subir las cuestas a fuego y las escaleras a cañón,siempre con la intención de mejorar el estado físico

Afilados Runners pontevedra

Algunas fotillos de refrigerio post-entreno 😉

Mañana más y mejor 😉

Afilados Runners pontevedra

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