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Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Los números de 2010 del Blog de los Afilados Runners

enero 2, 2011 3 comentarios

Los duendes de estadísticas de WordPress.com han analizado el desempeño de este blog en 2010 y te presentan un resumen de alto nivel de la salud de tu blog:

Healthy blog!

El Blog-Health-o-Meter™ indica: Wow.

Números crujientes

Featured image

Un duende de estadísticas ha creado esta pintura abstracta, inspirada en tus estadísticas.

Un barco de contenedores puede llevar a unos 4.500 contenedores. Este blog fue visto cerca de 16,000 veces en 2010. Si cada cada visita fuera un contenedor, tu blog llenaria 4 barcos.

 

En 2010, publicaste 94 entradas nueva, haciendo crecer el arquivo para 104 entradas. Subiste 234 imágenes, ocupando un total de 22mb. Eso son alrededor de 5 imágenes por semana.

Tu día más ocupado del año fue el 31 de octubre con 580 visitas. La entrada más popular de ese día fue Resultados Carrera Pedestre de Santiago 2010.

¿De dónde vienen?

Los sitios de referencia más populares en 2010 fueran correrengalicia.org, search.conduit.com, circuito.correrengalicia.es, mail.yahoo.com y mail.live.com.

Algunos visitantes buscan tu blog, sobre todo por fotos san martiño 2010, media maraton pontevedra 2010, san martiño 2010, fotos carrera pedestre santiago 2010 y fotos carreira pedestre santiago 2010.

Lugares de interés en 2010

Estas son las entradas y páginas con más visitas en 2010.

1

Resultados Carrera Pedestre de Santiago 2010 octubre, 2010

2

Fotos Carrera Pedestre de Santiago 2010 noviembre, 2010

3

Resultados Media Maratón de Pontevedra 2010 octubre, 2010

4

Resultados Carrera Coruña 10 con brillo de Panzudo octubre, 2010
4 comentários

5

Fotos San Martiño 2010 noviembre, 2010

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Toledano termina la Maratón de Penedos de Lobo

septiembre 23, 2010 Deja un comentario

Es impresionante el espíritu de sacrificio que podemos tener a veces. No importa la forma en que acabes una carrera, ni en cuanto la acabes, ni siquiera el puesto en el que quedes.
Lo importante es convencerte a ti mismo que “Correr no es de cobardes”, correr es de valientes, de atrevidos, de gente con ganas de ‘dar un golpe en la mesa’, de decir….aquí estoy… esto es lo que quiero hacer en este momento…
Acabo de emocionarme al leer una crónica de un compañero Ourensano que ha terminado una Maratón de Montaña, concretamente, la Maratón de Penedos de Lobo…. pero que espíritu de sacrificio, que pundonor, en definitiva….. Toledano Graaaaande!!!

La crónica de el aquí:  Crónica de Maratón de Penedos de Lobo, Toledano en CorrerEnGalicia (la encontraréis fácil que es muuuuy larga) 😉

PD. Nuestro amigo Oscarourense también puso crónica, pero la leeré otro día para digerir primero esta….

Diversidad de afilados

junio 8, 2010 1 comentario

Los afilados al completo se dieron cita el pasado fin de semana en diversas pruebas de la geografía gallega.

En la primera jornada del finde, los afilados Morán y Panzudo compitieron en el campeonato gallego de veteranos en pista. Las pruebas en las que compitieron fue el 800 y el 1.500 metros… Panzudo brilló entre los veteranos volando en los 800 metros en 2.30 por los 2.41 de Morán. En los 1.500 bajaron ambos de 5.30.. Se ve que Panzudo sigue demostrando que es el mejor afilado del mes, mientas Morán después de haber sido el mejor afilado de Mayo con su gran actuación en las medias, prepara con afán, superación y pundonor el PIQUE SANO contra OSCAROURENSE.

Por otra parte Repontia compitió en su media tierra Pontedeume en el homenaje al grande, muy grande Bernal (DEP). Repontia hizo una gran carrera con los 19 km en 1h 25 aproximadamente, muy buena marca teniendo en cuenta la fuerte dureza de la prueba… Sigue mejorando el afilado más ‘metrónomo’ de todos.. pronto dará el ‘do de pecho’, quizás en Cambados?

Jorbaiona, en el campeonato gallego de Montaña de Esgos muy bien…la carrera más dura que ha hecho hasta el momento, pero dura dura… empezó con ZeusOurense, compi de carreras tanteando pero en km 2 o 3 se despegó y preferió ir a un ritmo más tranqui ya q en montaña nunca había probado…así que detras de ‘Cesareo’ (compañero de Club Alejandro Gómez New Balance)… del 3 al 6 con él y su amiga…a su rueda…a partir del 6, alma de afilado..superando a 15 o 20 hasta el final…

Javier al final no pudo asistir a Monçao ;-(

Conclusión, gran actuación de los afilados que se van consolidando en los runners gallegos como uno de los grupos más competitivos y con más ‘alma de afilados’ 😉

Próximo Objetivo: CAMBADOS

PanzudoPobrense destaca entre los afilados en Gondomar y Lugo

mayo 31, 2010 10 comentarios

Los afilados se reunieron un fin de semana más para dar un poco de zapatilla en unos de los 10.000 primeros de este último tramo de carreras previo a periodos estivales más cálidos…

Los más afilados . . .

El sábado en Gondomar en el Memorial Manuel Barraos X Edicción, se vivió ilusión, emoción e inquietudes por unos 10.000 metros meses despues.. Las sensaciones fueron buenas y la actuación de los afilados fue más que digna destacando por encima de todos la gran actuación de PanzudoPobrense.

Panzudopobrense sigue mejorando semana a semana y este finde lo refrendó con 41m y pico pulverizando su marca de 10km… Ni que decir tiene “La gacela del Lérez”, Morán, que nos sorprende domingo a domingo con nuevas marcas, sea de media, de 10km, de 6 o de lo que sea…esta semana fue sub 43 con una muy buena actuación…. entre estos afilados llegó el cascarrabias y amigo, el señor Oscarourense, que parece que no tiene incentivo suficiente con el circuito y planta “RETO A LOS AFILADOS”…. 😉 Repontia sigue en su forma mejorando poco a poco sin apenas poder entrenar, pero cogiendo tiempos y mejorándolos con “cabeza y corazón”…. Javier Coidador destaca por sus ganas de estar a la par con el resto de “afilados” pero no le podemos exigir mucho puesto que todavía está “en pretemporada”…jejej, aún así, gran actuación de Javier bajando de 45, si señor…eres un afilado competitivo!!!!

Por otra parte, jorbaiona se fue a Lugo a correr los 10 km Universitarios en compañía de un gran runner como zeusourense. Las pretensiones eran más bien optimistas, pero tras ver el terreno y los primeros km, jorbaiona tuvo que conformarse con un tiempo discreto de 42.48… muy lejos de las pretensiones que se esperaban en un principio…. Zeus se marcó una gran carrera haciendo un puesto 25 con 40m y poco. El puesto de jorbaiona fue 50 ;-( de 140 que acabaron aprox.. Al final, buena toma de contacto para ser un 10mil tras VigBay, Mapoma y Feirrerúa…. ahora habrá que afilarse un poco más y para mejorar un poco y acercarse a objetivos anhelados en este 2010…

Así pues, esta próxima semana quizá caiga Pontedeume o Esgos (más probable). Destacar la actuación de los veteranos afilados en el campeonato gallego de 800 y 1.500 metros en los que tenemos despositadas grandes esperanzas… Ya la semana siguiente, nos espera un gran DUELO – PIQUE – CUMBRE “Afilados vs OscarOurense”, aunque Oscar quizá quiera incluir a ZeusOurense para compensar un poco…

Esto ha sido todo 😉
Er jorbaiona

Entrenamiento afilado y km mes abril, cronica media A Coruña

mayo 20, 2010 5 comentarios

Ayer miércoles, se dieron cita 3 afilados para hacer un buen entrenamiento en compañía de compañeros de equipo Alejandro Gómez. Entre los compis estaban “la gacela de porriño – keniata” david, un chico que no recuerdo el nombre ;-(, el señor presi Alejandro Gómez y los 3 afilados: repontia, panzu y jorbaiona.

El entreno fue un rodaje de calidad con ritmos altos para algunos de nosotros… en cambio, para otros era un paseo….jejje. Lo importante es que para mi (jorbaiona) fue un entreno diferente y en el cual aprendí cosas de mis compañeros…

Panzudo hizo el rodaje más largo junto con repontia, jorbaiona racaneo a 10 km y pico… jeje. El resto de los runners del equipo corrieron algo más… en definitiva, un gran día para practicar el “running” 😉

Por otra parte, los km de los afilados del mes de Abril fueron:
jorbaiona 210 km
panzudo 196 km
morán 186 km
repontia +- 150 km
coidador – aún no era afilado 😉

El ranking de ganadores del mes por km sigue en 2010:
morán: ganó 3 meses
jorbaiona: ganó 1 mes
repontia, panzudo, coidador: a ver si se chinan y ganan este o el siguiente 😉

Por cierto, Repontia es un metrónomo….clava los tiempos de la media maratón sea cual sea…. eres carne de maratón repontia, llevarás fácil el ritmo en la mente…. jeje

Gran actuación de los afilados el fin de semana con marcas personales de Morán y de Panzudo en media maratón de A Coruña haciendo 1h 32 y 1h 36, respectivamente. Repon marcó 1h 40

Afilados power

Se acerca la VigBay

abril 4, 2010 2 comentarios

Bueno, estamos a menos de una semana de la VigBay, y aunque esa carrera es el motivo por el que empecé a correr, no estoy del todo enchufado como para hacer una gran carrera…. la culpa MAPOMA 😉

La XI VigBay 2010 se presenta muy apetecible con a priori, parece que buen tiempo y con el mayor número de participantes nunca visto…sobre 3.500 runners

La presencia por vez primera de la marea roja del “Alejandro Gómez New Balance” colapsará las carreteras entre Vigo y Baiona… y como no, los grandes, irrepetibles, insistentes y más que competitivos AFILADOS, estarán a las 10.30 en la salida para batallar con quien se presente delante 😉

La “IDEA AFILADA” consiste en salir los 4 juntos y terminar de la mano en BAIONA…en principio no será fácil por varias razones:
Morán, es competitivo por naturaleza y va a querer bajar de 1h 35 en VigBay… su época de reservón está en el olvido así que será el William Wallas de los afilados 😉
Repontia, aunque no llega en el mejor momento de la temporada, sus números están ahí al haber corrido en varias medias por debajo de 1h 40, así que batallará con Morán por el 1h 35
Panzudo, viene de hacer marca personal en Azpeitia – Azkoita y con salsa y una buena carrera será capaz de hacer lo mejor..sobre todo con su gran referencia Morán. Batallará también para hacer un buen tiempo.
Y despues, “el último afilado”, que no es lo mismo que “mohicano”, jorbaiona, que a menos de un mes de la MAPOMA, con sus últimos entrenamientos de CALIDAD, no está todo lo rápido que quisiera para plantearse hacer una buena marca…aun así, de la mano de los afilados, espera hacer una buena carrera…

Buena suerte a todos

Sensaciones de Mapoma de otros…

Los afilados se pasean por la Interruning con buenas sensaciones

marzo 13, 2010 Deja un comentario

El pasado Domingo “de arribada” Baiona 😉 se celebró de manera paralela a dicha fiesta, la mítica Interruning de Porriño. Una de las carreras que se está consolidando en los últimos años, sirvió de aliciente para que un grupo de runners diera lo mejor de si y pasara un día agradable y divertido.


El día no parecía apto para correr, se avecinaba lluvia, pero finalmente el tiempo acompañó muy bien y la poca “poalla” que se dejó ver, no obstaculizó el desarrollo de la prueba.

Los cuatro afilados se volvían a reencontrar después de bastantes días para dar espectáculo e inquietud a la prueba.
Por su parte, el equipo oficial, Alejandro Gómez New Balance, se paseó con toda su “marea roja” llevando el premio al equipo más numeroso y como no, al más elegante 😉

Con respecto a las sensaciones, jorbaiona llegaba algo renqueante de la rodilla, debido a una pequeña sobrecarga y las espectativas no eran “muy allá”, además, había entrenado poco esa semana por la lesión y el fin de semana de la arribada sólo le habían permitido dormir 6 horas en todo el fin de semana…


Los 3 afilados y/o mosqueteros restantes, llegaban para disfrutar, pues el día anterior se habían marcado otra competición para hacer un fin de semana completito completito para las piernas 😉
La prueba salió mejor de lo que esperaban y calleron algunas marcas personales… Jorbaiona pusó el listón de los 10.000 metros en 41,02. Morán sigió su estela controlando cual ojo de alcón a unos metros… Repontia rindió a muy alto nivel después de su bajón de entrenos por motivos varios y Panzudo hizo un buen papel, pese a tener la cabeza en la “Vig Bay” 😉
En general, gran carrera, buena organización, buen tazón de callos y como nuevos para afrontar una nueva semana 😉

by jorbaiona

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